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现代年青东谈主的酬酢千奇百怪，别传最近还流行起了“舌交”……别扭曲！这指的是碰面时先互看一下舌苔：

这还真不是在开打趣，俗语说：脉有假脉，但舌无假舌。舌头是咱们东谈主体自带的“体检表”，通过舌头的一些风光，不错看出咱们自己的健康状态。

舌头是一个小而复杂的器官，它的名义有着好多小颗粒状的“舌乳头”，千千万万的味蕾就埋在其中，也正因如斯，咱们才能离别出甜、咸、酸、苦和鲜等滋味。

舌头也曾口腔中最无邪的一员，它的肌肉可作念出多种手脚，协助咱们咀嚼、吞咽食品，保证消化顺利进行。而通过变换舌头的位置和体式，咱们还能产生不同的声息，从而罢了话语抒发和探求。

此外，在中医里，舌头的不同部位与东谈主体的不同内脏器官齐相关联，比如舌尖对应心肺，舌边对应肝胆，舌中对应脾胃，舌根对应肾脏等。

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通过不雅察舌头的形态、神采、质料、湿度等变化，便可匡助判断肉体的健康景象，发现潜在疾病问题。

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健康的舌头一般呈淡红或淡粉色，名义光滑湿润，舌体大小适中，舌苔薄而白。如果出现以下7个十分，则要当心是否肉体出问题了。

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常常暗意体内有寒湿，一般与消化不良、脾胃虚寒、寒邪侵袭等相关。临床上也常见于慢性肾炎、慢性支气管炎、哮喘等患者，因体内有痰湿而出现舌苔厚白。

一般是干冷的进展，如果还伴跟着口渴症状，讲明怒气较旺，也可能与肝胆问题，如感染或炎症相关。出现此类症状需实时查抄肝脏，同期调养脾胃。

中医以为，舌苔发黑可能与热毒积存、体内干冷等相关，而临床上一些慢性疾病，如尿毒症、恶性肿瘤等，也可能导致舌苔发黑，这是病情恶化的征兆，如出现应实时到病院挽回。

诚然，还有一些生涯民俗会导致黑苔，如熬夜、吸烟、精神高度垂危等。

顾名想义，舌头像镜子相通光滑，一般暗意阴虚火旺或气血不及，可能与养分不良或体内短缺维生素B2、铁等相关。

但如若老东谈主有这症状，何况舌根静脉增粗延迟，则可能预示有肺心病。

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指的是舌头上有刺状高出，跟草莓相通。常常与消化不良、胃炎、胃食管反流等胃部问题相关。

此外，经常熬夜失眠、便秘、养分不良或大脑皮质功能失调的东谈主，舌头上也容易出现红色芒刺，一般改善生涯格局后可缓解。

裂纹舌也被称为“舆图舌”，指是舌面出现长短不一的裂纹或间隙，体式肖似舆图的神态。

舌头上的浅裂纹主要由舌头黏膜萎缩引起，可能与养分不良、口腔干燥症、慢性口腔炎症等相关。而深裂纹则可能是舌萎缩病变，可由神经性舌萎缩病、帕金森病、肌萎缩侧索硬化症等引起。

溃疡舌是指舌面上出现溃疡病变，常常跟随疾苦、红肿等症状。

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口腔溃疡是其最常见的原因之一，但也可能是疱疹病毒感染或念珠菌等真菌感染所致。如果用药挽回后也一直不行愈合，并伴溃疡出血、淋凑趣肿大等，则要警惕是否舌癌信号，要尽快就医。

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岂论在中医也曾西医的角度，舌头在东谈主体中齐具有紧迫作用。要确保舌头功能泛泛及小心疾病发生，咱们既要保捏名义的清洁，又要调养好里面状态，才能保卫舌头健康。

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中医以为脾胃与舌头健康密切关联。保捏脾胃功能的雅致无比状态，可在排出潮湿的同期促进消化接收，为肉体提供养分，进而保护舌头的健康。

平时应幸免暴饮暴食和过度浓重食品，多食簇新、清淡的食品，如生果、蔬菜和全谷类。

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幸免辛辣炸烹和过度烧烤，这些食品最易损害舌头和口腔组织。日常可多接管清炖、煮熟、蒸煮等温煦烹饪格局。

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每天至少两次刷牙，最佳是夙夜餐后。同期应如期使用舌苔刷或刮舌器清洁舌头名义，去除舌苔和细菌，保捏舌头清洁和湿润。

如期查抄口腔，实时挽回口腔疾病，如牙龈炎、口腔溃疡等，有助于防守舌头健康，实时发现问题。

平时也要多肃肃不雅察舌头的神采、形态、湿润度和舌苔情况。如发现舌头十分，实时就医，辨证挽回。

参考府上：

梦萌编订，舌头的功能.论梦萌与梦萌论，太白文艺出书社，2022.04，第336页

王佃亮编，舌癌.全科医生临床处方，中国医药科学技巧出书社，2021.10，第236页

胡广芹.舌头，健康的晴雨表.《中医健康养生》.2015年第1期50-51，共2页

雅文.通过舌头看健康.《湖南农机》.2014年第4期169-169，共1页